Highlight Vorträge und Workshops für Beschäftigte
Alle Angebote gehören zum BE active Programm – es können Punkte gesammelt werden!
(Un-)Zufriedenheit mit dem eigenen Körper und Embodiment
Workshop: Mo. 01.07.24 13:00-14:00 Uhr in der Geschäftsstelle BUWbewegt! (K.12.30)
Marny Münnich und Prof. Dr. Alexandra Martin forschen in der Abteilung Klinische Psychologie und Psychotherapie der BUW zu Spiegelbild und Wohlbefinden bei Frauen. Prozesse, die bei der Betrachtung des eigenen Spiegelbildes ausgelöst werden, sollen ergründet werden. Weiterhin soll geklärt werden, wie Personen sich in ihrem Körper besser fühlen können - insbesondere bei der Betrachtung des Spiegelbilds.
Während des Workshops werden eigenständige Übungen durchgeführt, um das Embodiment individuell näherzubringen.
Achtsamkeitsintervention – Wie eine Morgenroutine in Form einer kurzen Meditation das Wohlbefinden von Beschäftigten im Laufe des Tages beeinflussen kann
Vortrag: Do. 18.07.24 14:00-15:00 Uhr in der Geschäftsstelle BUWbewegt! (K.12.30)
Charlotte Hohnemann, Prof. Dr. Wladislaw Rivkin und Prof. Dr. Stefan Diestel, Lehrstuhlinhaber der Arbeits-, Organisations- und Wirtschaftspsychologie der BUW, untersuchten den Einfluss einer Mikrointervention in Form einer Meditationsübung auf psychische Prozesse im Arbeitsalltag und Vitalität am Abend.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass eine kurze Meditation vor der Arbeit die Selbstregulation stärkt und hierdurch das Flowerleben sowie subjektive Wohlbefinden, auch noch am Abend, positiv beeinflusst.
Training der Tiefenmuskulatur: Fundament für gesunde Körperhaltung und Stabilität
Workshop: Di. 23.07.24 13:00-14:00 Uhr in der Geschäftsstelle BUWbewegt! (K.12.30)
Zunächst werden die anatomischen Grundlagen gegeben, um die Tiefenmuskulatur verorten zu können und zudem ihre Bedeutung für Bewegung, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung kennenzulernen. Anschließend werden Übungen durchgeführt, die diese Muskulatur möglichst erreichen sowie praktische Anwendungstipps für den Alltag gegeben.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Weitere Informationen und Anmeldung: HIER
